Er wordt veel geschreven over wat mindfulness precies is. Vaak kom ik mensen tegen die mindfulness associeren met iets zweverigs, maar in feite is
het niets anders dan aandacht te hebben voor het huidige moment. Het gaat over niet op de automatische piloot leven maar juist met je aandacht te zijn bij wat er op dit moment is. Voor verdere informatie over mindfulness en de mogelijke effecten hiervan, verwijs ik je graag naar onderstaande pagina's.